ОТДЫХАЙ!

Первая полноценная рабочая неделя после новогодних праздников подходит к концу. Испытание буднями практически пройдено. Ох!, как тяжело возвращаться в офисную рутину после почти 2-недельных каникул. Особенно предпринимателям, ведь впереди сдача годовой отчетности и новые проекты. Но уже скоро наступят два полноценных выходных и в День лени, который отмечается ежегодно 16 января, даем несколько советов от нашего эксперта, как правильно отдохнуть, чтобы зарядиться энергией на будущие рабочие дни.

Надежда Коломацкая, специалист по этикету и клиентскому сервису:

«Первое, что нужно сделать- зафиксировать в календаре, что вы планируете отдых. Любой отдых, который мы себе предполагаем, он должен быть занесен в наши планы. Иначе получится по остаточному принципу и всегда найдутся дела важнее, чем наш отдых.

Второе, – напишите список того, как вы отдыхаете, что для вас является инструментами восполнения вашей энергии, ваших ресурсов. Это могут быть простые действия, например, выпить чашечку кофе, выпить ряженки, кефира, все что угодно.

Третье, — прочитать пару страниц книги или прогуляться, или спуститься- подняться по лестнице, сделать зарядку, помедитировать, послушать музыку.

Для многих — это способ восстановить свои ресурсы вне зависимости от того вы сами дети или у вас дети или у вас есть друзья, с которыми вы хотели бы отдохнуть и тем самым дать себе передышку. Все это должно быть зафиксировано в плане на выходные. Это помогает распределять свои временные ресурсы и восполнять физические силы.

Если у вас интеллектуальный вид деятельности, то чередуйте его с физической активностью. Если у вас, наоборот, физический труд предполагает большие расходы энергии, то чередуйте его с интеллектуальным видом деятельности качестве отдыха. Это может быть посещение выставок, посещение кинопоказов, это могут быть экскурсии, это могут быть короткие небольшие путешествия. В том числе и в обеденный перерыв прогуляться по району, узнать, что-то новое для себя, открыть архитектуру и впечатлиться тем, что есть рядом, и открыть глаза по другому на этот мир. Поэтому чередование видов деятельности тоже является отличным отдыхом для предпринимателей и всех, кто уже вернулся к стандартному рабочему графику».

Для смены обстановки полезны небольшие путешествия даже на 1-2 дня. Это принесёт новые впечатления, знания и эмоции. Дней немного, но рассказов о путешествии будет на целую неделю. Возможно, даже до следующей поездки. А фотографии и видео останутся как память на всю жизнь.

Наш главный редактор — заядлый путешественник — подготовил свой собственный список городов, куда можно отправиться на небольшие каникулы по России.

1. Кострома. Родина Снегурочки и многочисленных храмов и монастырей. Зимой город особенно прекрасен, а в тереме внучки главного российского волшебника можно вновь испытать атмосферу Нового года.

2.Серпухов. Совсем недавно городскому округу Серпухов было присвоено звание города-наукограда. Здесь можно посетить набережную реки Оки, а также побывать в Приокско-Терасском заповеднике или доехать до Тарусы, где проводила свое детство поэтесса Марина Цаетаева.

3. Нижний Новгород. Город в представлении не нуждается-Волга, Кремль, памятник Евгению Евстигнееву.

4.Дубна. Ещё один наукоград Московской области. Хотите полностью интеллектуальный отдых-вам сюда! Каждый дом, каждая улица, которые названы в честь выдающихся учёных, в институтской части города буквально пропитана знаниями. А если решили отдохнуть активно-пик Тяпкина приглашает всех на спорт. После прогулки по городу, выпить чашечку горячего чая можно в кафе «Высоцкий» в доме культуры ОИЯИ (Объединённый Институт Ядерных Исследований-прим.автора) «Мир», в котором часто выступал известный бард. Кстати, Дубна- единственный город в Московской области, который стоит на реке Волга.

5.Коломна. Попробовать знаменитую пастилу, посетить Кремль, прогуляться по улочкам исторического центра и отведать русскую кухню в атмосферном кафе на территории Кремля-все это и есть Коломна.

6. Тверь. По платной трассе до города даже зимой можно доехать за считанные часы. Город привлекает своей аутентичной красотой и чем-то напоминает Санкт-Петербург в миниатюре. Прогуляйтесь по набережной Волги, постойте рядом с памятником А.С. Пушкина и может вас посетит вдохновение и вы напишете поэму.

Отдыхайте интересно и тогда никакие рабочие будни вам не страшны!

Текст подготовила Ксения Корсукова

НЕ АЙС!

ВСЕМ СПАТЬ!

«Когда ваш муж ударил вас — это конец вашим отношениям, если вы хотите жить».