29 сентября, в День осеннего одиночества, мы узнали у психолога Екатерины Алексеевой, почему побыть иногда в одиночестве очень полезно.
«Если мы говорим о здоровой личности, то одна из составляющих здорового критерия человека — это умение выдерживать одиночество. То есть в норме человек может находиться как один, так и в компании людей. Побыть в одиночестве – это хорошо. Иногда не только интровертам хочется побыть в одиночестве. Есть такой миф, что экстраверты — это люди, которые постоянно общаются, социально безумно активные. Но на самом деле даже экстравертам нужно одиночество. Они всё равно устают от социальных контактов. Но и чем одиночество хорошо? В том, что в этот момент мы остаемся один на один со своими мыслями.
Восстановление энергии, креативность, снижение стресса — это то, с чем можно столкнуться в одиночестве. Это возможность покопаться внутри себя и докопаться до своего внутреннего «я», что я действительно хочу. И если это какой-то проект, могут прийти какие-то гениальные идеи. Или же человек может понять, что он хочет. Переосмыслить мысли, события, ситуации, можно куда-то уехать, можно побыть дома. На самом деле все ответы внутри нас, но очень часто не даём себе их услышать».
