30.03.2023

Итак, я почти на финишной прямой. Осталось 10 дней и …. сегодня я влезла в брюки , которые даже надеть не могла💃💃💃👖👖👖.

Нет, это ещё не те самые джинсы, которые ждут своего часа. Но тоже Победа!

И тут кроется уже новая проблема. Как не сорваться после первых результатов?

МАРИЯ ТИХОМИРОВА, врач, нутрициолог

Мария Тихомирова считает, что «срыв возможен, если изначально неправильно построена система питания и неправильно выстроена мотивация -Зачем это все надо?

И все вместе ОБЯЗАТЕЛЬНО приведёт к срыву. Может не сейчас, но позже точно.

Сила воли рано или поздно закончится. 2-4 месяца -срок, на который хватает человека, чтобы поддерживать ограничения в питании. Вес вернётся и ещё даже с привесом».

Что по моему питанию? Дни загружены съёмками и работой, поэтому график еды сдвинулся аж на 1 раз в день. Понимаю, что это не есть хорошо , но мне в принципе хватает. Или так только кажется?

Наш эксперт , врач, нутрициолог Мария Тихомирова предостерегает: » Такой способ питания подходит только людей «продвинутого» уровня. Питание 1 раз в день возможно только после прохождения полного мед.осмотра и сдачи анализов.

Такое питание все равно приведёт к дефициту калорий, уменьшению метаболизма и снижению скорости похудения».

Что же буду стараться питаться в таком режиме и дальше, но это все же зиждется на силе воли. А она рано или поздно закончится.

Дилемма🤔

А как вы держите себя в руках на диете?

Поделиться:

от KseniaKors