19.06.2024

Пора подводить итоги моего марафона- эксперимента. На неделю выпала из отчётов в связи с болезнью. Но уже вернулась в строй и сегодня сделала последние замеры в этом эксперименте.

За почти 5 недель я потеряла в объёмах груди- 4 см, в талии — 8 см, окружность живота уменьшилась на 6 см, бедра стали ýже на 6 см.

Съела ли я тогда сырники? Нет😁 Просто руки не дошли до их приготовления. Но очень хотелось.

Хоть и можно уже употреблять горький шоколад, но я заменила сладости на ягоды. Иначе я себя знаю- позволю кусочек шоколада и Остапа понесёт…

Не буду врать -сладкого хочется. Тем более мои домочадцы купили торт «Полено» от Палыча и каждый раз, открывая холодильник мой взгляд упирается в него.

Вот честно, это мýка для меня- иметь торт и не мочь его съесть.

Каждый день вспоминаю слова нашего консультанта Марии Тихомировой, что ограничения в еде можно терпеть максимум 2-3 месяца. Далее все равно случится срыв. Но я держусь. Решила идти дальше чем 4 недели. Тем более , что вчера в магазине я влезла в шорты 46! размера. Хотя по объёмам, как вы видите, изменения небольшие. Но для женщины -1 размер- мощный стимул идти дальше.😁

Не буду врать- я позволяю себе иногда! 1 бокал сухого вина. При этом аппетит мой не разгуливается. Вот честно, не знаю, с чем связано. Раньше , до кето-диеты, было по-другому. В принципе, как и у всех.

Ну что же, подведём итог: данный тип питания для тех, кто силен духом и любит мясо. Отказать полностью от сладкого, даже в фруктах, очень тяжело. И уж , если вы решили попробовать кето-диету, стоит её рассматривать только как образ жизни.

На 4 недели смысла нет. Все, что вы скинете, вернётся к вам потом в 2 раза больше.

То есть такое питание должно стать частью вашей жизни и вы не должны воспринимать его как каторгу, наказание себя за булочки или шоколад.

Всем удачи! Жду ваших комментариев. А может вы тоже перешли на кето-питание? Тогда жду ваших отзывов.

Поделиться:

от KseniaKors